護膚抗日 防曬乳要抹夠量

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http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/4996904.shtml
【聯合報╱記者莊琇閔／台北報導】 2009.07.03 04:45 am


近日全台紫外線一再飆高，曝曬級數都在危險級以上，皮膚科醫師提醒民眾在塗抹防曬品時，除要注意防曬係數外，也必須塗抹足夠分量，才能達到防曬傷、曬黑的效果。

目前市售的防曬品上都會標示SPF和PA，但不少民眾在選購時往往一頭霧水。

台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師簡銘成表示，紫外線依照波長又細分成A光 (UVA)、B光 (UVB)、C光 (UVC)，其中UVC幾乎被臭氧層完全阻擋；UVB能量強，會使皮膚曬傷、發紅、腫痛；UVA波長長，可深達真皮層，加速老化，增加皮膚癌發生機率。

簡銘成說解釋，SPF是表示延長曬傷倍數，舉例說，原本10分鐘就會被曬傷的皮膚，擦了SPF30防曬乳，會變成300分鐘才曬傷。而PA是日本提出的標示法（在歐洲以PFA標示），PA+可以延長2至4倍的曬黑時間，PA++是4至8倍，最多標示到PA+++。另外還有一些美國跟歐盟制定標示，不過在台灣比較少見。

至於「足夠」的量是指多少？簡銘成說，所謂足夠，在科學上的計算是2mg/cm2體表面積，以一位身高160公分，體重55公斤的成年女性來看，僅臉部防曬就需要1.5公克防曬乳，所以一罐30公克商品，應該不到一個月就會用完。

至於SPF多少才夠，簡銘成說，一般在室內只需要SPF15，在外頭跑業務的人可能需要SPF30，到海邊衝浪，烈日下打球，就需要抹到SPF50，並且需為防水效果商品。